くるくる保健室 No.4 『今年の花粉は飛散だなぁ!飛散だなぁ!悲惨だなぁ!』


くるくる保健室No4

花粉症の人にとって今年の春は毎日鬱陶しい日々が続いていると想いますが大丈夫ですか?今年の花粉飛散量は昨年の5倍以上で過去3番目の多さだと予想されております。それでも飛散量が記録的に多かった2011年よりは少ないそうです。


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花粉症の一般的症状としてはくしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみとされ、これを花粉症の4大症状と呼ばれております。

花粉症対策の基本としては、一度強い症状が出ると治りにくくなる為、症状が出る前の1月中に専門医に例年最もつらい症状は何かを伝え適切な薬を処方していただくと症状が重くなるのを防げます。


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花粉症の症状は大きく分けると2つのタイプに分けられますが、先ずは副交感神経が優位になると発症するくしゃみ、さらさら鼻水、喉のかゆみ等は抗ヒスタミン薬を毎日きっちり飲めば症状を抑えることができるそうです。これに対して交感神経優位になると発症しやすいのが鼻づまりや、夜息苦しくて眠れない、目のかゆみ等の症状です。最近はこちらのタイプの症状が多くなっている気が致します。重症の鼻づまりは完全につまってしまうと症状が改善するまで時間がかかるので、早めに医師にステロイド点鼻薬が症状改善に効果があることが実証されており、花粉症シーズン中の生活の質も落とさずにすみますよ。目のかゆみに関しては全花粉症症状の内の第1位が鼻水で次いで2番目に多い症状がかゆみです。その他、目がごろごろする、まぶたの皮膚が荒れてかゆいといった場合もあります。


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眼科で処方されるアレルギー用点眼薬を飛散する前から毎日使用する事で症状が軽減できるそうです。

次に症状を和らげる生活のポイントをまとめておきましょう。先ずは花粉を体に付けないようにすることが大事です。症状が重い人は花粉が大量に飛び始める前からマスクを付けつばのある帽子をかぶるのも効果的です。帰宅時は玄関の外でコートや帽子の花粉をはらい落とす、コートの素材はポリエステルなどのなめらかな化学繊維の方が落としやすくていいですよ。室内の対策については、マンションなどの気密性の高い住宅では、窓を開けない限りは室内の花粉は多くありませんが、一戸建ては気密性がマンションほどよくないが窓を開ける時間等で調節し掃除をするなら午後に比べて花粉の飛散量の少ない午前中に済ませるなどの工夫が大事です。又、空気清浄機より加湿器の方が鼻の内側の粘膜を守り空気中の花粉を床に落とす効果が期待できるそうです。目の症状が重い方には花粉対策用の眼鏡も効果的で以前はゴーグルの様なゴツイ物が主流でしたがレンズ上端にひさし状の覆いがあれば花粉が目に入るのを防げることが分ってきましたので、デザイン的にも以前よりは素敵でおしゃれな物が出できております。目がかゆいときは人工涙液で目を洗った後に点眼薬を用いるといいですし、かゆくても決してこすらずにかゆみが治まるまで氷で冷やしたタオルなどを目に当てるといいそうです。


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