第１部　映画上映会　”この世界の片隅に”（2時間19分） 第２部　ミニライブ　”悲しくてやりきれない”　他（20分） 場所：StudioものがたりTokyo（東久留米駅西口すぐ・ 本町1-3-20の東久留米ダイニングさん2階・EVあり） 期日：2023年1月8日（日）14:00－17:00 入場料：無料（中学生以上はワンドリンク・スナックのご注文をお願いしています） ご予約：cocoroa.5560@gmail.com 　 もしくはTEL：080-7000-4635(山本) ◇映画 ”この世界の片隅に～In this Corner of the World～ ” 　海軍の街・呉に嫁いできた18歳のすずとその家族を中心に、暖かな日常とそれが戦争により翻弄されていく姿をアニメーションで描いた名作です。 ◇楽曲 ”悲しくてやりきれない” 　ザ・フォーク・クルセイダーズが歌い、数々の名歌手によってさまざまに歌い継がれてきたフォークソング。今回上映される”この世界の片隅に”では、コトリンゴによりオープニングソングとして歌唱されています。 当NPOこころあの活動については、こちらのURLよりご覧ください

　 　今回は5感を使うワークを中心にまったりとやらせていただきました。 　集まった方は男女年齢さまざまでしたが、なんと全員が単身でのご参加。こころあ主催イベントへの参加もほとんどの方が初めてとのことで、皆さんに気楽に来ていただけてとても嬉しく思いました。 　最初はマインドフルネスの由来や概念などの座学から始めましたが、抽象的な話になるので皆さん「？？？」という感じ。 　ワークに入っていくと、みなさん子どものように没頭していらっしゃいました。1時間半の時間があっという間に感じられるくらい、ひとつひとつの体験を丁寧に味わってくださっているのが分かり、スタッフも気が付いたら一緒になってマインドフルネスに惹きこまれました。 　最後には、日常では何をやったらいいの？こんなことってマインドフルネスになるの？とのご質問やご意見も様々に飛び出し、「落ち着きました」「家でもやってみます」と、みなさんそれぞれのマインドフルネスを掴んでお持ち帰りになられたようでした。 　今後もマインドフルネス・ワークショップは続けていきたいと思います。国籍・言語・世代・障害・性別の壁の無い社会を目指す、「こころ明るく、こころ遊ばせ、こころ安心」の”NPOこころあ”ならではの温かい雰囲気の中、あなたの思うように気軽に心と身体を動かして、心身ともにリラックスさせましょう！

東日本大震災復興支援チャリティイベント「まろにえ祭り」に、出店・出演します。 ぜひ、遊びに来てください！ [期日] 2022年 7 月24日(日) [場所] 東久留米市生涯学習センターまろにえホール（東久留米駅西口よりバス5分） [出演] 12:00-12:20 曲目：花はどこへ行った, ハナミズキ,その他 [出店] 10:00-15:00 ワークショップ・整理券制 　　（くるくるレインボー、指あみシュシュ、バロックパール・ブレスレット）

[日時] 2022年8月20日（土）13:30-15:30 [場所] 東久留米市立生涯学習センターまろにえホール・１階和室 [講師] 宮本明日香（公認心理師(唯一の心理系国家資格です)・認定臨床心理士) [参加料] 500円　[後援] 東久留米市社会福祉協議会 [定員]　20名程度（当日参加OK・事前予約は080-7000-4635もしくはcocoroa.5560@gmail.com） [持ち物] お水、(お持ちの方は)ヨガマット・バスタオルなど（リラックスできる服装でお越しください） [内容] 　今回は、”ぐるぐる・ぶらぶらで、ゆるゆるしよう”を合言葉に、“遊び心”をいっぱい取り入れて、呼吸法、簡単な身体の筋肉を緩めるエクササイズ、イメージや感覚の力を使うワークなど、歩き回っても座ったままでもできるプログラムをおこないます。 　身体を動かすのが大好きなお子さんはもちろん、フィットネスなどの運動までは苦手な方、仕事や子育てや介護でストレスいっぱいの方、四,五十肩をはじめ身体のアチコチがしんどい方、歩くのにも大変さを感じられている方、どんな方にもご参加いただけます。 　”マインドフルネス認知療法”は第三世代の心理療法とも呼ばれ、もともとはうつ病の再発防止のために開発されました。ストレス・コントロールが難しいお子さんや障害をおもちの方、うつ病の回復期の方のみならず、ストレス・マネジメントが必要な当事者さんのご家族や、福祉や看護などの支援者さん、一般の方にも幅広く活用されています。 　親子で、ご夫婦で、お友達と、お仲間と、どうぞご一緒にご参加ください。もちろん、おひとりでも参加しやすい雰囲気で進めてまいります。国籍・言語・世代・障害・性別の壁の無い社会を目指す、「こころ明るく、こころ遊ばせ、こころ安心」の”NPOこころあ”ならではの温かい雰囲気の中、あなたの思うように気軽に心と身体を動かして、心身ともにゆるゆるさせましょう！☺️