※筋トレ実施時の注意点※ 【コロモティブシンドローム・サルコペニア・フレイルとは】 ・ロコモティブシンドローム(運動器症候群)とは 　日本整形外科学会が定めた言葉ですが、この言葉を聞いたことがあるという ★日本整形外科学会が定めるロコモの自己チェック7項目★ □家の中でつまづいたり滑ったりする □階段を上がるのに手すりが必要 □15分くらい続けて歩けない □横断歩道を青信号で渡り切れない 日本老年医学会が名称を統一しました。

今井先生も僕が以前入会していた自律神経免疫療法学会の会員でして、口の中が乾燥すると自律神経がバランスを崩すため、病気の7割がこの口呼吸からではないかとおしゃられております。 　 時代にも会いませんしね！正解はBです。力が抜けたやや猫背の姿勢ですよね！ 回避する方法】 ・30分に一度は立ち上がり、ちょっと動いてみる ・自分が1日何時間座っているか計算してみる ・日中テレビを見ている際にテレビコマーシャルを合図に動いてみる ・友達と会う

日本未病研究学会では「他覚症状及び自覚症状が無く、検査結果が異常値に近い心身の状態又は、自覚症状というほどではないが気分の優れない心身の状態」を言うと一応に定義しております。 2025年までは確実に医療費は増加の一途をたどると言われておりますし、このままだと世界に誇れる日本の社会保障制度、中でもこの医療制度を維持するのは難しくなってしまいます。 未病を改善するキーワードは食・運動・社会参加と言われております。生涯介護保険にお世話にならずに、元気で長生きを目指し一生涯現役でピンコロの人生を送りたいものですね！ 更に1999年に「肉体的にも、精神的にも、霊的にも、そして社会的にも」というように「霊的」という定義が加えられました。日本でも正式に追加するかどうか現在、検討しております。 　 たまに癌患者さんの治療をさせていただく機会がありますが、その際に白血球の血液分画を見せていただきますと、顆粒球が多くリンパ球が非常に少ない状態です。

どうぞお楽しみください♪ また、来年の川柳コンテストでお会いできますように。 　水を差しナンチャッテ・カンチャッテ★あの二人　水と油が　呑み明かすナンチャッテ・カンチャッテ★大地震　湧水(みず)の都に　給水車浜崎　はるみ★闇夜でも　かならず明ける　東からカジ★お久しゅう　粋な出会いの 　三社祭カジ★今年米　炊いて大釜　塩むすびカジ★水打って　盆の玄関　孫を待つカジ★留まるを　知らぬ世代の　負けっぷりカジ★名水を　求めみんなが　よく来るねうさぎ仙人★久しぶり　地元に戻り　同窓会うさぎ仙人 ヒーヒーヒー★石うちて　縄紡ぐ力　湧き出るヒーヒーヒー★里帰り　１日延ばす　うまい米ヨリコのおまけ★ぶらり旅　足を止める　水の里ヨリコのおまけ★東雲の　空を仰いで　さあ巣立ちヨリコのおまけ★久々に　友と行き会う 　自分で決めて　進んでる中野　雅夫★円満は　妻の器に　入る水中野　雅夫★米送る　短いメール　父が打つ中野　雅夫★新米を　湧き水で炊くと　おいしいねモッチ★湧き水が　自然と人を　育むよモッチ★久しぶり　会った

おいしいお米　三杯目直★宿題で　居留守を使う　夏休み直★留守にする　一声光る　両隣り井内　雅仁★米談議　求めて集う　村スズメ井内　雅仁★新米を　食べ稲作の　苦労知る香田　明彦★「久しぶり」　誰か分からぬ　同窓会香田 永久（とわ）の夢原風景★五輪ボケ　録画相手に　水かけ論原風景★声がある　停留場は　人を停め原風景★新米の　ポケモンじじは　モンスター原風景★居留守中　インターホンへ　うっかり病原風景★すれ違い　夫婦の会話 深呼吸秋田　裕子★東西より　世界を巡る　ネットかな堀ノ内　和夫★留年を　織り込み済みの　孫娘堀ノ内　和夫★米寿でも　鼻たれ小僧の　老人会堀ノ内　和夫★格好つけ　湧水を売る　あさましさ堀ノ内　和夫★化粧水 　赤子に戻る　筈はなく堀ノ内　和夫★「久しぶり」　話せば別の　同窓会パパラッチ★お留守番　頼んで妻は　旅の空パパラッチ★パクパクと　新米食べる　コンバインパパラッチ★湧き水で　のどを潤す　初登山パパラッチ

フーマー★留守番の　子をモニターで　見る不安フーマー★じぃじぃの　お米ドリンク　聞き飽きたフーマー★湧き水が　名水となり　高く売れフーマー★待ちわびた　東の空に　ご来光佐藤　邦夫★久しぶり　ばつたり出会う 葡萄乃木★わが街は　清水の妖精　憩うまち嶋田　眞★るるめちゃん　いこいの水辺で　たわむれる嶋田　眞★オナガ啼き　ツツジ咲き誇る　水の街嶋田　眞★孫帰り　寂しさ映す　水たまりokata誰やねん★久しいな　会話 やねん★蝉が止み　湧水茜　もうばんかokata誰やねん★アスリート　日の丸ゆれて　勇気湧く綾部　健二★留任を　めざす監督　白星で綾部　健二★陽水の　東へ西へ　懐かしい綾部　健二★久しぶり　面影さがす　同窓会綾部

頑張ります九小　龍彦★温暖化　とめられるのは　人だけだ九小　夕彩★東から　流れてくるよ　玉川だ九小　夕彩★ジャニーズの　CDかって　よろこんだ九小　優里菜★夜の空　星がキラキラ　光ってる九小　優里菜★会いたいよ 満欧★ゲームはね　楽しいけれど　止まらない九小　慧祐★朝ねぼう　これこそぼくの　したいこと九小　慧祐★よふかしが　このごろふえて　まじつらい九小　こうた★読書家が　うらやむものは　本の山九小　詩織★協会の

吉野　芳男★麻雀は　東場の二巡　ひとり負け年金生活者★旧友と　久しき会話　果てしなき年金生活者★終日の　アダルト画面　妻の留守年金生活者★好きなだけ　新米ごはん　召し上がれ年金生活者★積年の　憂ひの失せて 幸上野　翠★永久の　地球見たくて　木を植える上野　翠★水道は　未来へつなぐ　一里塚上野　翠★日本人の　命育む　水道水上野　翠 ★難題を　持って久しい　友が来るやじろべー★留めた恋　ふたたび動く　クラス会やじろべー

紫雲山★リタイヤ後　すり手が上手くて　米係古賀　厚子★久し振り　ペアではなくて　二枚組古賀　厚子★名水と　するのは人の　努力かな秋冬★デジタルの　ノイズ消し去る　水のおと秋冬★久々に　歩いてみたい　場所出会い 偶然出会い　抱きあった奈良　奇樹★久闊(きゅうかつ)を　詫びて少しは　嘘を書く公之助★留守電に　生きているかと　おどけられ公之助★スーパーに　少し気取って　くにの米公之助★水臭い　仲を周囲に　偽装する公之助 ★幸がある　笑みの湧き出る　まち創り若槻　泰治★口元で　やさしく光る　米粒よ俎板 鯉★こんにちは　一期一会を　留めてゆく俎板 鯉★この空気　久しぶりだと　身体言う俎板 鯉★感情は　自然に湧くから　流れゆく 　隆★百歳が　「幾久しく」と　挨拶し松下　弘美★じじは知る　「永久」歯では　ないことを松下　弘美 ★新米は　光るものです　君よ行け松下　弘美★持久力　試す十八　切符旅松下　弘美★落ち込んで　欅並木に　会いにゆく

出穂期好々爺★水臭い　相談受けるが　金はねぇ好々爺★久しぶり　訪ねてみれば　別の街好々爺★米粒に　しか見えやせぬ　人ばかりちきちきマシーン★脈はない　居留守を使われ　るのだからちきちきマシーン★久しぶり　会って ワタ吉★湧水の　ごとく繰り出す　妻のぐちワタ吉★久々の　同窓会は　ハゲとデブワタ吉★トランプで　占う日・米　先暗しワタ吉★ダム放水　よりも豪快　妻いびきワタ吉★２０２０年　勇気と希望　湧く未来北原　祐樹 コンビニ行くと　つぶれてた和田　裕次★停留所　スマホする人　のぞく人和田　裕次★米寿なり　ベージュのベスト　お祝いに和田　裕次★アラフォーで　嫁ぐ友見て　希望湧く和田　裕次★久しぶり　禿げと惚けとの　同窓会谷口

親仙山★ルイビトン　よりは嬉しい　ブランド米仙山★俺だって　滴る水の　いい男仙山★水の味　忘れられずに　帰郷する月小町★あいさつの　花が咲いてる　停留所月小町★一粒の　お米も命　紡いでる月小町★久しぶり　会えば 思い出　色づいて月小町★東京の　オアシス富士が　眺めてる月小町★悩んでも　また東から　発つ朝日小野　史★久しぶり　会って悔しい　若返り小野　史★目に留まれ　願い履歴書　まっかっか小野　史★ほっぺたに　米粒 木立慈雨★湧き水が　冷えているから　騙される木立慈雨★約束を　忘れぬように　米印角森　みゆき★留学生　くるめでしっかり　学んでね角森　みゆき★アイデアが　湧かないときは　ふて寝する角森　みゆき★久々に　会った 心の　停留所江戸川散歩★一粒も　無駄にはせぬと　米を研ぎ江戸川散歩★子が巣立ち　夫婦二人の　水入らず江戸川散歩★馬耳東風　未だ置かない　休肝日江戸川散歩★記念日に　指輪ひとつで　湧く勇気蒼介★久々に　会えば 脈拍　速くなり　麦乃★書き留めで　届いた彼の　ラブレター麦乃★わらわらと　人が湧き出す　行楽地麦乃★東から　息子がやっと　Ｕターン麦乃★打ち水も　即蒸発の　温暖化麦乃★久しぶり　歌った校歌　同窓会中野　

久美子★久々に　川柳応募　優秀賞石塚　久美子★東京の　オリンピックに　心待ち石塚　久美子★防災の　米の準備も　忘れずに石塚　久美子★湧いた水　あるから安心　災害時石塚　久美子★久しぶり　ハゲと白髪の　同期会間野 　浩二★日曜日　ポイント目当て　米を買う間野　浩二★サークルで　ダンス楽しみ　元気湧く間野　浩二★認知症　いつも会うのに　久しぶり間野　浩二★他界した　父のあとを追い　東西南北健康マージャンかえみ★久しぶりに 　ヘボ川柳杲人★虹に雨　あの娘と並んだ　停留所市川　信人★シャカシャカと　母が米とぐ　里の朝市川　信人★鑑定団　湧き出る気持も　宝なし市川　信人★ダイエット　するたびほうび　麦の水市川　信人★久々に　会って 齢知る　同窓会市川　信人★留守がちの　妻の笑顔に　ほれなおす棟方　政子★1キロの　もち米求め　スキップす棟方　政子★東西で　とぶかわせみや　水すみて棟方　政子★ケーキ手に　娘の笑顔　久しぶり棟方　政子★